2020年第四季度即将过去，随着即将到来的2021年，作为职场人的你，有什么收获的吗？尤其是作为职场女性，在职场上不仅要像男人一样独当一面，下班后回到家中要肩负起妻子和母亲的角色，面对如此多的期望，既要“出得厅堂入得厨房”，也要能做业绩能搞定客户，面对如此多的压力挑战，情绪管理成为最重要的职场管理技能。以下是日企招聘网之职场女性管理情绪的小贴士，请注意查收。

一、巧妙识别情绪萌芽期

想要时刻保持好的状态，就要保持情绪正常，这要求我们时刻注意了解自己的情绪。想要做情绪的主人，就要对自己坏情绪到来有意识，能快速识别自己的坏情绪。巴雷特说过当我们能正确地描述我们经历什么的时候，我们就能更好地处理这件事情。

首先，我们要能快速识别坏情绪，看见自己的坏情绪；其次，进行急救行动。建议寻找一位和自己有相同困扰的伙伴，来一路同行。因为人们都习惯在相处前行中帮助别人，所以这个同行人即是自己的影像，又是自己的伙伴。最后，建立小赢清单。想方设法用成就感来驱散自己的挫败感，达到提升自信，重新前进的目的。人们都喜欢享受成功的喜悦，如果你发现自己坏情绪来袭，就请从小赢清单中选择一件自己擅长的小事情，通过完成这件事情，快速获得成就感，让自己开心起来，等完成这件小赢清单的时候，你的情绪也会好转了。

二、友好相处情绪成长期

对于坏情绪，我们要理性去面对，学会与自己的坏情绪对话。让自己站在旁观者的角度，来理解坏情绪这位不请自来的老朋友，理解她，并与之交流沟通，深剖自己坏情绪的诱因，从根源上解决坏情绪给自己所带来的困扰。

三、结伴而行情绪成人期

既然情绪没有对错，我们就应该在学会与情绪友好相处的基础上去软化坏情绪，使其不影响自己的生活。软化坏情绪，是变废为宝的关键，当你学会与其对话，并真心实意地接受破坏情绪，那你就能与其一路同行，让自己在前进的路上健康成长。

情情绪只是自己没有把其优势发挥出来，就像把一个擅长开发软件的人放到了销售岗位上一样，没有因才而用的后果，当然会让人难以接受。

以上是日企招聘网之职场女性管理情绪的小方法，希望可以帮助到各位职场女性，在即将到来的2021年继续散发光彩，照亮未来职场之路！

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