更新日期：2023-12-15 16:52:35

　　在现在竞争激烈的求职环境下，能够获得一次面试机会已经很不容易了，而在面对面试时，很多求职者因为紧张容易产生面试恐惧症，从而就会影响到面试中的表现，失去机会。那么这种不良情绪应该要怎么来克服呢？今天日企招聘的小编就来给广大用户简单的介绍一下，希望广大求职者都能够顺利通过面试。

　　通过肢体放松来缓解紧张，科学研究表明，通过放松肌肉可以有效减轻精神紧张感。在求职过程中，适当进行身体放松是很重要的，可以采用自然的坐、卧或躺姿势，逐层放松肌肉，让全身感到轻松。

　　在参加面试时，可以换一个角度和心态，设身处地地考虑用人单位的需求。将自己想象成主考官，迅速进入这个角色，这种心理角色的转换有助于稳定情绪，提升自信心，从而在面试中表现得更为出色。

　　适度地表达面试时的紧张情绪，即便在众人面前介绍自己，坦诚地说一声“我很紧张，请见谅”是可以接受的。对方通常会理解你的情绪，这样释放压力后对后续的表现也会有积极的帮助。此外，将目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区域，避免直接对视，既不显得尴尬，也显得更为自信从容。

在回答考官提问时，真挚和诚恳的态度至关重要。坦诚地表达自己的想法，避免夸夸其谈或说谎。认真听取考官的问题，深思熟虑后真实地回答，积极端正的态度同样是考官关注的重要因素。