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很多人认为一个人的谈吐和表达能力是天生的，实则不然。优雅大方的谈吐其实是可以经过后天锻炼而成的，具体可以参照如下几个方法：

1、以积极的心态与别人交谈

没有一个积极的心态和别人进行交谈，那么你说话的声音可能很细，说话的速度也可能很慢。长此以往，别说对你的谈吐有好的印象，连基本听清楚你在说什么也很难。所以积极的心态是让自己的谈吐变得生动的一个重要因素。

2、每天给家人讲一个故事

如果可以，每天给家人讲一个今天在你身上发生的事。刚刚开始的时候可以选择简短的故事进行叙述，因为讲故事不仅可以锻炼到你的口才，还可以让你积累更多的表达词汇，生动的词汇多了，你与别人交谈自然也就有趣起来了。

3、每天要进行20分钟的阅读

虽然我们现在身处于电子信息时代，但是纸质的阅读会更让你的心平静下来。你可以每天进行20分钟的阅读，这样可以让你的气质得到一个更好的提高，也会随着你的谈吐散发出来。

4、学会自我检讨

刚开始进行锻炼的时候，可能效果并不是那么如意，你可以自我检讨如下几点：

今天是不是不够自信，今天是不是说话语速太快了，今天是不是用词不对了等等。也可以使用写日记的方式进行检讨，时间长了，不但提高自己的写作、表达能力，还可以记录自己的成长历程。

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